Thứ Ba, 20 tháng 2, 2018

3 cách làm phát triển vòng 1 tuổi dậy thì theo lời khuyên của chuyên gia

Tuổi dậy thì là thời điểm vàng cho sự phát triển tự nhiên của bầu ngực ở các mọi người gái. Vì vậy hãy giúp ngực to hết mức có thể một cách của các người có kiến thức


Chế độ ăn uống hợp lý

Tuổi dậy thì là độ tuổi có sự phát triển vượt bậc về mọi mặt trên cơ thể không riêng gì vòng một chính vì vậy một cách ăn uống hợp lý sẽ giúp mọi người gái đạt được sự tăng trưởng vóc dáng hoàn hảo nhất.

Một chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý với đầy đủ các thành phần sau đây sẽ trợ giúp cho sự phát triển bầu ngực ở tuổi dậy thì hiệu quả:

  • Ăn những thức ăn giàu chất béo omega 3 lành mạnh sẽ mang lại cho chúng ta một làn da mềm mại, căng mịn và bầu ngực săn chắc hơn. Những thực phẩm giàu thuốc bổ omega 3 6 9 cần được cung cấp như dầu ô liu, quả óc chó, vừng, lạc, bơ, ...
  • Bổ sung những thức ăn giàu protein - mangan: Những thực phẩm như chân giò, thịt bò, thịt gà, thịt nạc,... cần được đưa vào thực đơn hằng ngày giúp đẩy nhanh tiến trình sinh ra hoocmon sinh dục nữ, tăng cường kích cỡ vòng ngực.
  • Thực phẩm giàu collagen - estrogen: Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều, hạt đậu phộng, hạt bí ngô,... nhằm làm cho làn da được căng mịn màn và sản sinh estrogen giúp bầu ngực nở nang.
  • Nạp những món ăn giàu vitamin A, C, E,.. có trong vô số rau quả như rau chân vịt, cải bắp xôi, rau cải xanh,... và trái cây tươi ( cam, đu đủ, bưởi,..) sẽ giúp ngực căng tròn.

Chọn áo ngực thích hợp

  • Theo học tập khoa học để có được bầu ngực tròn đẹp tự nhiên, Eva gái không nên mặc áo ngực nhưng đối với các mọi người gái trong khung tuổi dậy thì áo ngực là một người chúng ta cần thiết. Chính vì vậy, Eva gái cần lưu ý đến việc chọn lọc áo ngực để giúp vòng một của mình đạt được điều kiện tăng trưởng số 1.
  • Theo các người hiểu biết, chúng mình không nên mặt áo ngực quá chật hay quá rộng vì như vậy ngực sẽ không đạt được sự nâng đở số 1, hãy chọn lọc con mình một bộ áo thật vừa vặn, mềm mại để vừa giúp ngực to lên tự nhiên vừa tránh làm hại cho da.
  • Chị em gái nên chọn lọc những size áo ngực phù hợp với cỡ ngực của mình sao cho khi mặc không có cảm giác gò bó hay chật chội. Đặc biệt, chị em cần cần biết rõ kích cỡ vòng ngực của mình để lựa chọn áo ngực thích hợp.
  • Nếu các chúng ta nữ có ngực lớn thì nên lựa chọn áo ngực mỏng không có đệm mút nhưng phải có gọng mút hoặc nhựa đển nâng đỡ bầu ngực tránh bị chảy xệ.
  • Còn con gái gái có kích cỡ ngực nhỏ không nên lựa chọn áo ngực có size lớn sẽ làm mất đi hình dáng khuôn ngực. Các con gái nên chọn lọc cỡ áo vừa vạn có đệm mút và có độ nâng ngực giúp ngực đầy đặn hơn.
  • Để hiểu rõ thông tin hơn, các bạn có thể xem thêm.

Tập thể dục cho ngực

Đây là một thuốc làm tăng vòng 1 hiệu quả thần kỳ mà các chúng mình không nên bỏ qua giúp ngực nở nang và săn chắc hơn. Tập thể dục cho ngực sẽ làm tăng lưu lượng máu về ngực giúp cho các chất dinh dưỡng được vận chuyển đầy đủ hơn đến các tế bào ngực từ đó làm vòng 1 to lên mua chóng. Tuy nhiên, các động tác thể dục này phải được thực hiện đúng cách và kiên trì tập luyện thì mới có thể thấy được những cải thiện về kích thước cùng đạt kết quả rõ rệt. Cùng tham khảo những bài tập thể dục này để giúp bầu ngực săn chắc và căng tròn nhé:

  • Bài tập chống đẩy giúp ngực nở nang: Bắt đầu bài tập bằng cách chúng ta nằm úp sấp xuống sàn, dùng hai tay chống xuống sàn và giữ cho thẳng người, không để thân chạm đất. Sau đó, thực hiện nâng và hạ cơ thể lên xuống đều đặn. Lưu ý là khi nâng cơ thể lên, chúng ta không được khóa hai khuỷu tay để tránh bị chấn thương trong lúc luyện tập, thực hiện 10 phút mỗi lần tập và đều đặn trong 3 tuần chúng mình sẽ thấy được hiệu nghiệm rõ rệt.
  • Tăng vòng ngực với tạ: Đầu tiên, nằm ngửa người trên ghế hoặc lên bóng hơi, sử dung tạ để nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực. Đồng thời, để mặt theo tư thế hướng cằm nhìn thẳng xuống phía ngực. Bài tập này được đánh giá là cách tăng vòng 1 mang lại hiệu nghiệm cao, đó là nguyên nhân tại sao trong các phòng gym chuyên khoa không thiếu được.
  • Đi bơi để tăng kích thước cỡ ngực: Môn bơi là biện pháp giúp cơ thể tăng trưởng đầy đủ và còn là bài tập thể dục nâng ngực đạt kết quả. Chính vì vậy, để sở hữu vòng ngực đẹp, chúng ta nên thường xuyên đi bơi, đây là một bài tập giúp phát triển cơ đồng đều, đặc biệt là giúp mô cơ ở vòng ngực săn chắc hơn và giúp nâng ngực hiệu quả.

Sở dĩ các bài tập thể dục hay một chế độ dinh dưỡng hợp lý là các giải pháp 100% tự nhiên nên những tác động và hiệu quả sẽ rất lâu mới có thể thấy được rõ rệt. Hiểu rõ mong muốn được tăng kích thước vòng ngực theo hướng nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ hay bất cứ tác hại nào đối với ngực, con gái gái có thể sử dụng thuốc uống kích thích vòng 1 giúp đỡ thêm. Được chiết xuất 100% từ những dược phẩm thiên nhiên, thuốc nở ngực no 1 breast enlargement usa giúp vòng  nở nang và săn chắc hơn. Ngoài ra, no 1 breast còn có công dụng xóa thâm hiệu quả, làm hồng vùng bikini và mang lại cho bầu ngực làn da căng mịn.

Ở tuổi dậy thì việc kết hợp sử dụng chế độ dinh dưỡng, lựa chọn áo ngực và liên tục tham gia các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp chị em gái sở hữu bầu ngực to tròn đúng mong đợi.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét